Mavi Oda'da terapi; yargılanmadan, kendi hızınızda ve gizliliğiniz korunarak ilerleyen bir süreçtir. İster yüz yüze, ister online — yanınızdayız.
“Anlatabilmek, çoğu zaman iyileşmenin ilk adımıdır.”
Paylaştığınız her şey aramızda kalır; meslek etiği ve yasal çerçeveyle korunur.
BDT, EMDR ve şema terapi gibi etkililiği desteklenen yöntemlerle çalışırız.
Acele yok. Hedefleri birlikte belirler, sürece sizinle birlikte yön veririz.
Her başvuru kendine özgüdür. Aşağıdaki alanlarda, sizinle birlikte uygun çerçeveyi belirleyerek çalışırız.
Kaygı, tükenmişlik, özgüven, yaşam geçişleri ve kendinizi daha iyi anlama isteğiyle gelen herkese; haftalık düzenli seanslarla.
İletişim sıkışmaları, güven onarımı ve dönüşen ilişkiler için; iki kişinin de sesinin duyulduğu, tarafsız bir alan.
Ebeveynlik, kuşak farkları ve ailedeki gerginlikler için; herkesin kendini ifade edebildiği, yapıcı görüşmeler.
Okul kaygısı, uyum, davranış ve duygu düzenleme konularında; yaşa uygun, oyun ve sohbet temelli destek ve ebeveyn görüşmeleri.
Panik, takıntılar, yas ve travmatik deneyimler için; BDT ve EMDR temelli, adım adım ilerleyen bir çalışma.
Şehir dışında ya da yoğun bir programdaysanız; şifreli görüntülü görüşme ile aynı güveni evinizin rahatlığında sürdürürsünüz.
Mavi Oda'yı, alanında uzun yıllar deneyim biriktirmiş iki psikolog yürütüyor.
Boğaziçi Üniversitesi Psikoloji mezunu; yüksek lisansını klinik psikoloji alanında tamamladı. Yetişkinlerle kaygı, depresyon ve travma odaklı çalışıyor; ağırlıklı olarak Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve EMDR yaklaşımlarını kullanıyor.
İstanbul Üniversitesi Psikoloji mezunu; aile ve çift terapisi alanında eğitimlerini sürdürüyor. Çiftler, aileler ve ergenlerle; ilişki dinamikleri ve iletişim üzerine sistemik ve şema terapi temelli çalışıyor.
Süreci öngörülebilir kılmak, gerginliği azaltır. Tipik bir yol haritası şöyle görünür.
Tanışma ve değerlendirme seansıdır. Sizi neyin getirdiğini dinler, beklentileri konuşur ve birlikte çalışıp çalışmayacağımıza karar veririz.
Görüşülen her konu gizlidir. İçeriği üçüncü kişilerle paylaşmayız; bu çerçeveyi ilk seansta açıkça konuşuruz.
Görüşmeler 50 dakikadır ve genellikle haftada bir yapılır. Sıklık, ihtiyaca göre birlikte ayarlanır; istediğiniz zaman ara verebilirsiniz.
Danışanlarımızın kimliğini korumak için yorumlar onayları alınarak ve isimsiz paylaşılır.
“İlk seanstan itibaren yargılanmadığımı hissettim. Konuşmak gerçekten kolaylaştı.”
— Bireysel terapi danışanı“Online görüşmenin bu kadar samimi olabileceğini düşünmezdim. Düzenimizi hiç bozmadı.”
— Online terapi danışanı“Eşimle birbirimizi tekrar duymaya başladık. Tarafsız bir alanın değerini anladık.”
— Çift terapisi danışanıİlk seans bir tanışma ve değerlendirme görüşmesidir. Sizi buraya getiren konuyu, geçmişinizi ve beklentilerinizi dinleriz. Hiçbir şeyi paylaşmaya zorlanmazsınız; tempoyu siz belirlersiniz. Bu görüşmenin sonunda nasıl ilerleyebileceğimizi birlikte konuşuruz.
Evet. Görüşmelerde paylaşılan her şey meslek etiği ve yasal çerçeve gereği gizlidir. İçerik, açık onayınız olmadan hiç kimseyle paylaşılmaz. Gizliliğin yasal sınırlarını (örneğin yakın bir tehlike durumunu) ilk seansta şeffafça konuşuruz.
Online seanslar, şifreli görüntülü görüşme üzerinden, yüz yüze görüşmeyle aynı süre ve düzende yapılır. İhtiyacınız olan tek şey sessiz bir oda ve dengeli bir internet bağlantısıdır. Pek çok danışan için yüz yüze görüşme kadar etkili olabilmektedir.
Bir seans 50 dakikadır. Sürecin başında genellikle haftada bir görüşmek önerilir; ilerledikçe sıklığı birlikte yeniden değerlendirir, ihtiyaca göre seyrekleştirebiliriz. Süreci sonlandırmak ya da ara vermek her zaman sizin kararınızdır.
Terapi kişisel bir süreçtir ve herkeste aynı hızda ilerlemez; bu yüzden kesin sonuç vaadinde bulunmayız. Önemli olan kendinizi rahat hissettiğiniz bir uzmanla çalışmaktır. İlk birkaç görüşmede bu uyumu birlikte değerlendiririz.
Caferağa Mah. Moda Caddesi No: 124, Kat 3
Kadıköy / İstanbul
